فوائد تناول حمض الفوليك قبل الحمل
حمض الفوليك هو فيتامين (بي ٩). توجد في بعض الأطعمة ويمكن أيضًا تناولها على شكل أقراص. إذا كنت تخطط لإنجاب طفل ، فمن المهم أن تتناول أقراص حمض الفوليك لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر قبل الحمل. هذا يسمح لها بالتراكم في جسمك لدرجة أنها تحمي طفلك المستقبلي من عيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة.
نظرًا لأنه يمكن أن تحملي في غضون شهر من المحاولة ، فمن الأفضل البدء في تناول أقراص حمض الفوليك قبل شهرين من التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل. إذا توقفت بالفعل عن استخدام وسائل منع الحمل ، فلا بأس بذلك ؛ فقط ابدئي في استخدامه الآن واستمري حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
إذا كان لديك الكمية المناسبة من حمض الفوليك في جسمك قبل الحمل ، فإنه يقلل من خطر إصابة الطفل بتشوهات الأنبوب العصبي بنسبة تصل إلى ٧٠٪. عيوب الأنبوب العصبي هي مشاكل في الدماغ أو النخاع الشوكي أو السنسنة المشقوقة.
إن السنسنة المشقوقة ليست شائعة ولكنها يمكن أن تسبب مجموعة واسعة من المشاكل للطفل ، بما في ذلك:
